Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

牛肉擁有比雞肉更豐富的蛋白質、維生素 A 和維生素 B 群等營養成分。此外，牛肉富含「鋅」、「鎂」和「肌酸」，能幫助 300 種以上的酵素形成新細胞，並促進肌肉細胞生長，提高肌耐力與爆發力，是健身族群的最佳選擇。

 

文章來源：https://www.12foody.com.tw/blog/posts/beef-08