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2025-08-08
| 休息日/台中健身
休息日是為了讓你的身體有時間恢復，而暫停日常運動計畫的一天，Natalya Vasquez說：「休息日也可以為了心理健康而設立，當你需要從日常繁忙中抽離出來時，它們可以重置你的身體和心靈，讓你有時間恢復。」
文章來源：https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/a60854472/how-many-rest-days-a-week/#
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