Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少油、鹽、糖類，少吃精緻食品，以求達致飲食均衡、促進健康

教練也是會吃別的食物，但就是好好運動&訓練增加代謝速度，讓食物的選擇更彈性

文章來源：https://www.chp.gov.hk/tc/static/90017.html