首頁 > 影音分享
2025-06-30
影音分享 | 單腳訓練/台中健身
日常生活有很多使用單腳的機會,如上樓梯等等...
除了使用雙腳訓練最大肌力,使用單腳訓練穩定度也是很重要的。
-
06.30 2025影音分享
單腳訓練/台中健身
-
06.27 2025影音分享
負重雪橇/台中一對一教練
-
06.21 2025影音分享
站姿槓鈴肩推/台中健身
-
06.17 2025影音分享
核心訓練/台中一對一教練
-
06.13 2025影音分享
雙槓撐體/台中健身
-
06.11 2025影音分享
親子運動/台中一對一教練
-
06.05 2025影音分享
W槓肱二頭彎舉/台中健身
-
05.30 2025影音分享
保加利亞分腿蹲/台中一對一教練
-
05.27 2025影音分享
帶拳擊比賽/台中健身
-
05.21 2025影音分享
久違打手靶/台中一對一教練
-
05.18 2025影音分享
拳擊移動沙袋練習/台中健身
-
05.11 2025影音分享
硬舉/台中一對一教練
-
04.30 2025影音分享
小腿放鬆/台中健身
-
04.27 2025影音分享
學生架上硬舉/台中一對一教練
-
04.21 2025影音分享
啞鈴胸推/台中健身