Mo-Mo 私人教練工作室｜健身房,台中健身房

孕媽咪來運動，孕媽咪運動的好處有哪些呢？

1、增加體能

2、增加免疫力

3、減少懷孕的不適

4、幫助妳承受懷孕期間增加的體重

5、提高心肺功能

但懷孕後還是要經過醫生的評估找出適合的運動方式，不要輕易去嘗試，以免造成傷害。