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2022-06-24
影音分享 | 懷孕媽咪運動好處多多-by 慧君教練
孕媽咪來運動,孕媽咪運動的好處有哪些呢?
1、增加體能
2、增加免疫力
3、減少懷孕的不適
4、幫助妳承受懷孕期間增加的體重
5、提高心肺功能
但懷孕後還是要經過醫生的評估找出適合的運動方式,不要輕易去嘗試,以免造成傷害。
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