Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

認真訓練後，適當的飲食跟足夠的休息也是很重要的，除了常吃的雞胸肉、牛肉外，鴨肉也是不錯的蛋白質來源，內含豐富的鐵質和各種維他命，脂肪中的不飽和脂肪酸比青魚類還多。