反射性性能重置RPR-by慧君教練
  • 大家好~我是慧君教練

    在這裡要來分享最近我去上課所學的新知識,

    名叫[反射性性能重置RPR]是針對中樞神經系統所進行的喚醒動作,

    即時而大幅改變你的動作,通常會放在訓練前跟暖身一起做,能在短時間內喚醒肌肉唷!!

    非常神奇~

    http://www.unclesam.cc/blog/after-rpr-lecture-7/