棒式也可以很有趣! – by ALin教練
哇嗚哇嗚哇嗚
大家好我是A-Lin
看過雙人棒式
但一定很少見「三人棒式」
‼️棒式‼️
可以增加核心穩定
且不受場地、器材限制
就連在家也可以鍛鍊！
這麼方便！？
別再說沒時間運動啦！
沒有男友，就找好友一起吧！
#教練只是再炫技
#不可以亂學啊
#還是好好自己撐就好
#不知道怎麼做我教你
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