Professional Training

營業時間:平日上午7:00~晚上11:00

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肩關節訓練-by MARS
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    肩關節是我們人體中活動度最大也是最複雜的關節,同時亦是非常脆弱的關節,可能因為長時間的夾擠、摩擦⋯等因素,造成肩部的損傷。surprisesurprisesurprisesurprisesurprise

    平時我們可以拿起啞鈴做個上旋、外旋、內旋等動作,就可以好好訓練肩部深層的旋轉肌袖,旋轉肌袖一旦強化,即可強力地穩定肩關節,日常中不論是運動或是工作、做家事、搬東西、抱小孩再也不容易受傷喔~!yesyesyes