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2022-04-19
| 跳就對了 BY 自仁教練
拳擊跳繩基本功分享,
不像跑步會受到場地限制,有氧訓練間歇訓練,
跳繩想怎麼跳就怎麼跳!
加上正確飲食習慣,體脂自然下降,
身材以及大眾渴望的腹肌,只要體脂下降,好身材自然隨之而來!
更不用說練到一個程度的人了!
想讓自己更熟練,熱血的訓練,
之後再分享別的跳繩訓練技巧!一起進步!
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