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2022-12-31
影音分享 | 腿部肌群訓練 /台中一對一私人教練 – BY Jay教練
有效的腿部訓練可以讓自己的腿部線條更加完美之外！
還能夠走得更遠走得更久～ 讓你遊山玩水沒煩惱！
影片當中介紹的看似簡單的深蹲裡面包含了三關節的連動，
大家看出來了嗎
？
髖膝踝的連動， 是我們人在日常生活中每天必備的動作喔！
答對了！就是走路～（出門囉！）
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