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2024-04-09
影音分享 | 背肌進步/台中健身-By 自仁教練
即使生病，體重上下幅度很大，休養過後，背部肌肉朝著大方向訓練，也會有所成長，每年看鏡子內體態的變化，即使專項訓練比較多，也能持續慢慢進步，練成自己想要的樣子！
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