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2024-04-11
影音分享 | 槓鈴-俯姿划船/台中一對一健身教練-by JAY教練
增加闊背肌刺激訓練,以及身體核心穩定
不同的訓練方式訓練同一個肌群,會有不同的感受呦!
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在沙灘跑步的不同/台中健身- By Jay教練
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重量突破/台中一對一健身教練-By 自仁教練
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雪橇訓練/台中健身-By Eve教練
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槓鈴-俯姿划船/台中一對一健身教練-by JAY教練
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背肌進步/台中健身-By 自仁教練
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到府居家健身/台中健身-by JAY教練
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拳擊加強基本動作/台中一對一健身教練-By自仁教練
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坐姿啞鈴肩推/台中健身- by EVE教練
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拳擊閃躲後跳防守/台中一對一健身教練-by 自仁教練
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確診後自主訓練恢復/台中健身-by JAY教練
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波比跳/台中一對一健身教練-By Eve教練
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深蹲動作調整/台中健身-by Jay教練
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預防下背部疼痛/台中一對一健身教練-By 自仁教練
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