首頁 >

2021-12-19

| 產後恢復－by ALIN教練

這位漂亮的媽咪在產後三個月開始健身
一週兩次，搭配飲食控制（扣掉疫情期間休息三個月）
heart目前的結果是heart
yes體重-5公斤
yes脂肪-7.6%
yes內臟脂肪-5
yes肌肉+0.6公斤
 
以上是以一個很舒服的狀態去進行的，
逐漸出現的腿縫、消下去的肚子還有脖子的L型，有沒有覺得很激勵人心呀～～
健身是個長期計畫，建議大家以一個最能接受的方式去做改變，
才能維持的長久喔
 
只要堅持，就一定有成果
MoMo私人教練陪您一起達到目標
找專業，就來MoMo私人教練工作室吧
 
 
 
PAGE TOP