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2024-03-02
| 長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
爌肉飯高熱量高脂肪高鈉,過鹹長期飲食,血壓容易上升增加心臟負擔!
建議降低吃的次數,例如:一週1-2次!
選瘦肉,多點燙青菜以及豆腐,這樣就是很好的控制以及進步了。
心血管疾病逐漸年輕化,所以愛護自己的身體,控制飲食才是最好的養生保健。
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