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2022-01-08
| CrossFit-BY慧君教練
大家好,我是阿君教練
如果你知道CrossFit
就知道它是一個既有挑戰又有趣的訓練方式
為什麼這麼說呢?
因為CrossFit 是全面強化
裡面包含肌力還、舉重、體操以及心肺
台灣雖然沒有正式的官方比賽
相關的健身房每年都會舉辦賽事
邀請全台好手來參加
這是我二度參加這個賽事
首次參加時獲得第四名
這次經過大家的努力還有團隊合作獲得了第一名
比賽過程中,也會遇到突發狀況
像是隊友心理壓力大或身體狀況出問題
當下要怎解決調適
都是身為選手應該要學習的問題
每次的賽事都會讓我有所成長,讓心靈層面更加強大
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