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2017-10-02
| 文章分享- 運動傷害
運動傷害並不是運動才會發生
有時是和工作或長期的姿勢不良有很大的關係
常聽到的就是網球肘和跳躍膝這樣的名詞
發生急性運動傷害時,首先要保護受傷部位並在48小時內進行冰敷做適當休息
發生慢性運動傷害時,通常是長時間累積而不易察覺的
常是影響生活或運動才會被發現,
建議愛運動的大家,只要身體有任何不適
可找物理治療師或是復健科、骨科檢查進行運動評估
必要時請醫師開立運動處方。
術業有專攻教練的責任是陪伴大家一起做運動
若真的碰到運動傷害不要急著找教練
讓專業的醫師開立運動處方和教練來做討論
才可以越動越健康唷!!
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