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文章分享- 運動傷害
  • 運動傷害並不是運動才會發生

    有時是和工作或長期的姿勢不良有很大的關係

    常聽到的就是網球肘和跳躍膝這樣的名詞

     

    發生急性運動傷害時,首先要保護受傷部位並在48小時內進行冰敷做適當休息

    發生慢性運動傷害時,通常是長時間累積而不易察覺的

    常是影響生活或運動才會被發現,

    建議愛運動的大家,只要身體有任何不適

    可找物理治療師或是復健科、骨科檢查進行運動評估

    必要時請醫師開立運動處方。

     

    術業有專攻教練的責任是陪伴大家一起做運動

    若真的碰到運動傷害不要急著找教練

    讓專業的醫師開立運動處方和教練來做討論

    才可以越動越健康唷!!