首頁 >
2020-09-05
| 學生減脂感想-by自仁教練
一直以來我的體重及體脂都維持在非常高的狀況
雖然在幾年前也曾經嘗試重訓,卻因專業知識的不足
進步的幅度相當受限,而後就慢慢失去興趣
在大約一年前決定要再試一次,並且找到了momo私人教練工作室,也有幸遇到自仁教練。
在這一年間重訓上的進步都算是相當順利,而體重及體脂則分別從91公斤及28.7%,下降至78公斤及19.8%
雖然聽起來並不是太亮眼的數據,但在這期間建立起來的習慣以及自信遠比這些重要!!!!
而最後也要感謝自仁教練,無論是學習重訓或是拳擊都是非常好的教練,對自身的要求也毫不懈怠
也期許結束課程後我回高雄可以繼續努力完成目標
-
05.02 2024
包餡食物陷阱/一對一健身教練-By 自仁教練
-
04.25 2024
吃鮭魚的好/台中健身-By Eve教練
-
04.18 2024
運動後收操的重要性/一對一健身教練-By Jay教練
-
04.03 2024
白木耳營養豐富/台中健身-by 自仁教練
-
03.25 2024
食物選擇/一對一健身教練-by EVE教練
-
03.16 2024
吃好油!有多重要?/台中健身-by JAY教練
-
03.02 2024
長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
-
02.27 2024
吃對食物/台中健身-By Eve教練
-
02.21 2024
上高山吸收芬多精/一對一健身教練-by Jay教練
-
02.03 2024
地瓜減肥法/台中健身-by 自仁教練
-
01.21 2024
樂齡健身/一對一健身教練-By Eve教練
-
01.15 2024
做自由重量的優點/台中健身-By Jay教練
-
01.03 2024
克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
-
12.23 2023
訓練品質調整/台中健身-By Eve教練
-
12.15 2023
冬天運動4好處/一對一健身教練-By Jay教練