首頁 >
2020-12-12
| 你的最後7年想怎麼過?-by Alin教練
研究指出現今台灣65歲以上的老年人口中,每5位就有1位失能或失智。
每個台灣人平均花了生命的最後「7年」在病床或輪椅上!
老,是一條不可逆的道路。
但是「重量訓練」可以防老
維持”肌肉量”
才能讓我們擁有好的生活品質!
MoMo私人教練工作室提供長者(銀髮族)體適能課程
不管是為了自己,還是家中的長輩,都讓我們一起打造健康的未來吧!
-
05.02 2024
包餡食物陷阱/一對一健身教練-By 自仁教練
-
04.25 2024
吃鮭魚的好/台中健身-By Eve教練
-
04.18 2024
運動後收操的重要性/一對一健身教練-By Jay教練
-
04.03 2024
白木耳營養豐富/台中健身-by 自仁教練
-
03.25 2024
食物選擇/一對一健身教練-by EVE教練
-
03.16 2024
吃好油!有多重要?/台中健身-by JAY教練
-
03.02 2024
長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
-
02.27 2024
吃對食物/台中健身-By Eve教練
-
02.21 2024
上高山吸收芬多精/一對一健身教練-by Jay教練
-
02.03 2024
地瓜減肥法/台中健身-by 自仁教練
-
01.21 2024
樂齡健身/一對一健身教練-By Eve教練
-
01.15 2024
做自由重量的優點/台中健身-By Jay教練
-
01.03 2024
克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
-
12.23 2023
訓練品質調整/台中健身-By Eve教練
-
12.15 2023
冬天運動4好處/一對一健身教練-By Jay教練