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2021-02-28
| 老少咸宜x太空椅-by MARS教練
鍛鍊腿部及耐力非得到健身房、運動中心或是戶外才能訓練嗎?
只要一面牆壁就可以當成最佳的訓練器材!
不需任何器材,即可增加大腿肌耐力、核心穩定性。
就連四歲的小妹妹也都可以做得嚇嚇叫喔!!
#小孩、成人、銀髮族皆適用哦!
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