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2021-05-02
| 所以會怎樣?by Alin
健身的成效,取決於你的態度喔!
以下幾個觀念給大家做參考~
1.想得太多,練得太少
胖不是一天吃出來的!
瘦一樣也是喔!
與其花時間空想要怎麼消肚子
,不如實際行動吧!
2.缺乏耐性
健身需要以「年」為計算單位
才會有明顯改變,畢竟羅馬不是一天造成的
就像駝背、圓肩、變胖也是長期累積的
所以多點耐性,腳踏實地,不間斷,才能早日達成目標!
3.怕累怕流汗
沒有付出怎麼會有收穫呢!
所有的美好體態,都需要一點一滴慢慢累積!
4.缺乏自律
一個禮拜總共有168個小時
你花了幾個小時在運動呢?
規律的運動,才能有明顯的變化,同樣的,飲食控制也是喔!
!健身是沒有捷徑也沒有速成的!
還沒養成習慣或是不知道從何開始嗎?
來MoMo私人教練工作室,由專業教練給你正確觀念、個人化運動課表吧!
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