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2021-07-23
| 簡易居家健身 by Alin
為配合防疫措施,教你四個動作就能在家鍛鍊!
Lv1.棒式
Lv2.單腳棒式
Lv3.棒式-直手撐
LV4.登山者(動態)
運動30秒/休息30秒
4-6回合
自主訓練要依照您現在的體能程度,去選擇適合自己的等級唷!才能避免運動傷害~
雖然疫情嚴峻,但我們更要保持樂觀、維持健康的生活唷
MoMo私人教練工作室陪著您疫情對抗疫情!!加油加油!
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