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2021-09-19
| 舉重小常識-by慧君教練
正式比賽先進行抓舉,再進行挺舉,各有三次試舉機會,舉起的重量以公斤記錄,三次最佳者分別為抓舉和挺舉成績,兩者相加為總和成績。
舉重的條件有什麼呢?
舉重是爆發力的表現,除了有一定肌力以外,很要求身體的協調性、軀幹穩定性,以及良好的活動度。
舉重選手都要經過長時間的訓練,才能呈現最佳的自己,在場上各三次的機會,選手也必須具備極大的抗壓性。
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