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2022-02-25
| 只要一招,背就不痛了-by Alin教練
其實坐正就好了
現代人頻繁使用電腦、手機
造成肩頸僵硬、緊繃、酸痛
但只要坐正就能防止姿勢不良歐 (廢話)
那該如何讓自己坐正呢?
你需要重量訓練
有發達的肌肉,才能讓你維持良好的坐姿。
在這邊可能有些人會被「重」字給嚇到
其~實~~~ 重量訓練是針對每個人不同的身體狀況,
再以循序漸進的方式進行
所以不管您是年輕人、中年人、銀髮族, 也都是需要重量訓練的喔!
別再誤會啦><
MoMo私人教練工作室有專業的師資,
讓您在安全範圍內,進行最有效的訓練
現在就開始養成正確的姿勢吧 立即預約☎️
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