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2022-02-28
| 冬天飲食-BY自仁教練
冬天飲食-BY自仁教練
習慣的養成,也是自律的訓練!
就像我們早晚,及吃完飯都會刷牙!
平時有正常飲食控制,冬天肌肉尤其是腹肌更不會不見!反而會變大!
冬天反而是最佳增肌期,不要放棄這個好機會,也要持續訓練身材反而會變更好!
聽營養師建議,持續長久飲食控制才是最佳方案!
有病理問題,需遵循醫師指示安全進行!
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