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2022-03-13
| 上班太累嗎?來當仙女吧-By Alin教練
空中瑜珈功效:
1.增加柔軟度
2.消除疲勞、增加血液循環
3.增加肌力、肌耐力、核心、平衡、協調能力
空中瑜珈的課程內容:
熱身拉筋
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靈活度訓練
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肌力訓練
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網美動作+拍照
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滿面春風的回家(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
每週二晚間8點「空中瑜珈」
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