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2022-03-27
| 很重要的肌群-BY 自仁教練
健身房比較多人急於看見成效,不斷練胸手臂這些比較顯眼的肌群!
反而忘了最需要鞏固我們姿勢的背部肌群!
背部肌肉群能幫助我們維持姿勢,減少駝背以及背部肩頸疼痛的問題。
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https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16051215585839247
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