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2022-04-15
| 想減肥是不是很多東西都不能吃 by EVE教練
沒有不能吃的東西或一定可以吃的,
再健康的食物吃太多也是會過量,
只要好好把每日攝取的熱量控制好
(高於基礎代謝,低於TDEE)
找到符合自己的飲食方式,
搭配運動一定可以事半功倍
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