首頁 >
2022-05-14
| 阿君教練舉重比賽心得 By慧君教練
這是我第一次參加舉重比賽。
比賽前一週做模擬測驗,我就崩潰大哭。
因為我真的覺得上台是很恐怖的事情,焦慮到整週都睡不好。
經過教練跟朋友的溝通,我一直嘗試去調心態,不斷的在想在台上是什麼感覺,
連作夢我都在比賽,可見比賽的壓力真的很大。
而且在賽前三週還必須做體重控制,可惜最後無緣前三。
但我沒有難過,很開心自己克服了上台的恐懼。
在眾目睽睽之下,展現自己的成果。
-
05.02 2024
包餡食物陷阱/一對一健身教練-By 自仁教練
-
04.25 2024
吃鮭魚的好/台中健身-By Eve教練
-
04.18 2024
運動後收操的重要性/一對一健身教練-By Jay教練
-
04.03 2024
白木耳營養豐富/台中健身-by 自仁教練
-
03.25 2024
食物選擇/一對一健身教練-by EVE教練
-
03.16 2024
吃好油!有多重要?/台中健身-by JAY教練
-
03.02 2024
長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
-
02.27 2024
吃對食物/台中健身-By Eve教練
-
02.21 2024
上高山吸收芬多精/一對一健身教練-by Jay教練
-
02.03 2024
地瓜減肥法/台中健身-by 自仁教練
-
01.21 2024
樂齡健身/一對一健身教練-By Eve教練
-
01.15 2024
做自由重量的優點/台中健身-By Jay教練
-
01.03 2024
克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
-
12.23 2023
訓練品質調整/台中健身-By Eve教練
-
12.15 2023
冬天運動4好處/一對一健身教練-By Jay教練