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2023-04-30

| 有氧運動的好處‼️/台中一對一健身教練-by鴻慶教練

有氧運動相信大家都很常聽到,但是大家平時會出去做有氧運動嗎?
其實大家可以不用把有氧運動想的太複雜
去公園慢走、騎腳踏車、游泳、球類運動 這些都可以是有氧運動yes
 
有氧運動有哪些好處呢?
enlightened提高耐力、體能和力量
enlightened增強心臟功能
enlightened保持動脈暢通
enlightened增肌減脂
enlightened控制體重
大家看到這些好處是不是很心動呢cool
 
快來MOMO私人教練工作室,讓我們一起來運動heart
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