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2016-08-14
| [Share|希竹教練:關於水〕
水是地球上常見的一種物質,對於維持生命非常重要,人類文明的起源大多都在大河流域,早期城市一般都在水邊建立,以解決灌溉、飲用和排污問題。在人類日常生活中,水對於人類各方面的作用不可或缺。
你我體重中50~70%都是水,其重要程度只僅次於空氣,只要流失10%會出現嚴重問題,流失20%則會致命。
其功能包括:調節體溫、保護重要器官、幫助營養吸收、生化反應、維持血量、適當運動表現。
夏天好熱~~~~
請大家隨時補充水份,不要中暑囉~~~~~
photo by Freepic
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