首頁 >
2018-07-25
| 關於敏捷性-by 慧君教練
常有學生問我為什麼要訓練敏捷性,很重要嗎?
然而健身不單只是重訓,當你當下遇到要閃躲的時候就很重要了!要快速變換自己的位置。
如果要加強此專項,除了多加練習相關動作外,提升肌力、爆發力與協調性,我們會需要一些器材來加以訓練,跳箱、繩梯、欄架。
資料來源:司博特
#敏捷性 #安全 #專業 #單純 #無推銷 #MoMo私人教練工作室
-
04.25 2024
吃鮭魚的好/台中健身-By Eve教練
-
04.18 2024
運動後收操的重要性/一對一健身教練-By Jay教練
-
04.03 2024
白木耳營養豐富/台中健身-by 自仁教練
-
03.25 2024
食物選擇/一對一健身教練-by EVE教練
-
03.16 2024
吃好油!有多重要?/台中健身-by JAY教練
-
03.02 2024
長期只吃控肉飯嗎?/一對一健身教練-By自仁教練
-
02.27 2024
吃對食物/台中健身-By Eve教練
-
02.21 2024
上高山吸收芬多精/一對一健身教練-by Jay教練
-
02.03 2024
地瓜減肥法/台中健身-by 自仁教練
-
01.21 2024
樂齡健身/一對一健身教練-By Eve教練
-
01.15 2024
做自由重量的優點/台中健身-By Jay教練
-
01.03 2024
克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
-
12.23 2023
訓練品質調整/台中健身-By Eve教練
-
12.15 2023
冬天運動4好處/一對一健身教練-By Jay教練
-
12.02 2023
重訓前中後補充/台中健身-By自仁教練