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2019-08-08
| 拳擊重訓以及體能訓練 by自仁教練
拳擊力量固然重要,隨著每個人特性發展訓練模式,
然而敏捷訓練更是不可或缺的一環,也取決個人特質,
通常敏捷訓練會佔很大的比例成份,出拳速度在技擊運動始終是主流,
核心肌群也是主要訓練之一,
分享文章內一些基本訓練模式,讓大家更瞭解拳擊所需的訓練
https://www.google.com.tw/amp/s/kknews.cc/sports/4plr3kg.amp
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