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2020-02-05
| 女力爆發by MARS教練
女力爆發!
美麗的手臂線條是男男女女都想追求的~
這次來看一下Mars教練的女學員~哇~是不是手臂充滿線條美感,同時也兼具了爆發力的象徵呢!!
大多數女性朋友皆著重在於蝴蝶袖(肱三頭肌),卻鮮少訓練肱二頭肌
其實要手臂整體好看,三頭肌和二頭肌都是有必要鍛鍊的,更何況日常生活當中不論是要抱小孩、提菜籃、搬東西⋯等,二頭肌扮演著重要的角色,所以絕對絕對不能錯過這個肌群的鍛鍊!
*此照片中使用cable繩索訓練機+直把操作二頭彎舉
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