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2020-07-07
健康概念分享 | 端午過後，您吃了幾顆粽子呢?-BY希竹教練
粽子一般都使用高油脂肉類,像是三層肉 ,豬油拌炒的餡料 ,蛋黃
油脂攝取過多,不但體內的三酸甘油脂容易上升
還有粽子使用的沾醬 更使鈉含量容易破表 造成腎臟的負擔
三高患者若不忌口,吃太多粽子,身體出現異狀,
需盡快找醫生報到之外
盡快恢復均衡的飲食,
並將在這幾天增加的體重甩掉
維持理想的體重
才是基本磐石
健康的生活型態
採低油、低糖、低鹽、高纖飲食
適度運動
控制體重
良好睡眠
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