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2024-03-02
健康概念分享 | 長期只吃控肉飯嗎？/一對一健身教練-By自仁教練
爌肉飯高熱量高脂肪高鈉，過鹹長期飲食，血壓容易上升增加心臟負擔！
建議降低吃的次數，例如：一週1-2次！
選瘦肉，多點燙青菜以及豆腐，這樣就是很好的控制以及進步了。
心血管疾病逐漸年輕化，所以愛護自己的身體，控制飲食才是最好的養生保健。
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