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2024-01-03
健康概念分享 | 克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
例突然想吃巧克力是因為缺鎂，想吃油炸食物是因為缺鈣！精緻餅乾甜食含糖飲料，可能代表身體缺乏一些B族元素鋅鐵！
簡單來說就是身體能量不足！
並不需要刻意吃高熱量食物，阻礙我們減脂期間的效率。
減脂期的甜食健康替代食物，牛奶燕麥香蕉紅蘿蔔！有更多替代食物
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