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2021-03-30
健康概念分享 | 低體脂看不到線條 -by自仁教練
體脂太高？低體脂看不見線條？
或許只是缺少重量訓練，就算體脂下降，與網路上體脂率圖片相比，外觀上也不夠飽滿有型！
因為肌肉量的差異問題，導致體脂降下來可能什麼都看不到！
除了基因影響之外，首要能做的就是訓練自己的肌肉！
全是肌肉量不夠的緣故呀！
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