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2022-08-03
健康概念分享 | 破解重訓迷思/台中重訓課程 – BY ALin教練
「重訓只有年輕人能做」
「重訓會變太壯」
「中斷重訓，肌肉會變脂肪」
重訓迷思充斥在我們的生活中，事實上重量訓練是依照每個人不同的身體狀況，安排合適的重量
別讓迷思阻礙你變強/變美的機會
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