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2022-08-13
健康概念分享 | 體脂到底該怎麼降下來？？/台中瘦身減脂 – BY EVE教練
除了有氧運動能達到不錯的效果，
我們也可以透過Neat(非運動消耗)來增加消耗的卡路里，
多出去走走活動活動
，沿路又能欣賞漂亮美景
。
重點是增加自己的活動量，絕對不是透過少吃！！
爬樓梯也行，附近買東西走路去也都是不錯的方式
文章連結：https://trainerhoward.pixnet.net/blog/post/61497675
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